脸色发黄憔悴，四肢经常性水肿，小肚子的“游泳圈”一层叠着一层就是减不下来。管住嘴，迈开腿。你已经吃的那么少了，运动量也逐步加强，除了陆续增长的体重以外，就连头发都开始变油脱落。从此你仿佛走进了恶性循环，觉也睡不香，整天无精打采全身乏力，嘴里总是味儿，痘痘爬满了美丽的脸颊。仙峰相信很多女孩们都正遭遇上述的情况。其实，不是你偷懒不减肥，而是因为你没有找对病因！真正导致过度肥胖进入恶性循环的元凶——湿气...
俗话说“四月不减肥，六月徒伤悲”。在这个夏季即将到来，为了在短裙短裤大长腿纵横的季节，秀出一番身材，广大爱美女性已经在疯狂锻炼减脂的路上。但是，一不小心，还是会出现一些小意外，其中最常见的就是崴脚了~踝关节扭伤俗称“崴脚”，是最常见的运动损伤。不少人在崴脚后处理不当，导致恢复缓慢，严重影响工作、生活和运动能力，甚至发展为反复崴脚，继发关节炎。崴脚之后，很可能会发生韧带断裂，如果每天依旧继续走动，相...
台湾一条根，一条根喷剂。在对于“美”的追求中，“翘臀”无疑是大家十分追崇的一个特点，它让我们的身材呈现出更具有线条的美感，所以无论在日常还是拍照，我们总是会努力“凹造型”，让这种“曲线美”更加明显，但犹如下图中的人，很多时候我们以为的“翘臀”并不是真正意义上的“翘臀”，而是因为各种原因导致的一种病症——盆骨前倾。01盆骨前倾是骨盆位置偏移的病态现象骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。骨盆...
你们有没有过这样的体验：明明已经睡醒，但肢体活动不了，不管自己再怎么用力，也使不上劲儿；想大声呼叫，却叫不出声，想翻个身，可还是一动不动。可怕吗？这就是我们平时说的“鬼压床”。真有“鬼压床”？这是怎么回事？鬼压床，在医学上称为睡眠瘫痪症，是一种正常的生理现象。一般发生在刚入睡或将醒未醒时，会觉得自己已经醒过来，可以听见周围的声音、看到周围的事物，但身体动弹不得，发不出声，有时候甚至产生幻觉。通常几...
三月不减肥，六月徒伤悲。夏天马上就要来了，囤积了一冬天的脂肪再不练掉，漂亮的小裙裙就穿不上了。但是，运动锻炼之前，腿部拉伸是很多人容易忽略的，而大部分的运动伤害却来自腿部，因此掌握正确的腿部拉伸技巧对运动者十分重要。厦门仙峰为大家准备了以下4个腿部拉伸动作，能够最大限度地锻炼拉伸腿部肌肉，对运动者做出最好的保护。大家运动之前不妨试试哦~具体动作和要领请看下面↓↓站姿股四头肌拉伸起始位：立位，收腹挺...
郑州市民宋阿姨退休两年多了，一个多月前，宋阿姨发现自己走路姿势不太对，迈步子时两条腿像在画圈，两个膝盖经常碰到一起，孙子说从后面看奶奶走路的姿势像一把剪刀。一开始，宋阿姨也没太在意，以为老了，腿脚不好使了。可谁知最近半个月，宋阿姨走路拐腿的症状越来越严重，而且还一直感觉腰膝酸软，走起路来十分吃力。儿子担心宋阿姨的身体，便带她到医院检查，没想到却被查出了脑梗塞。点击添加图片描述（最多60个字）编辑眩...
冯女士的孩子小文（化名）今年8岁身体一直没什么问题，前段时间在家练习弹钢琴的小文告诉妈妈，自己肩膀痛和肘关节痛，之后说自己的腿也出现了疼痛的症状。不过冯女士只觉得孩子调皮弄到了或者是生长痛所以她对此便没有太在意。直到最近，小文已经疼到没法下地行走，冯女士才意识到问题的重要性。冯女士赶紧带孩子到医院一检查，竟然是风湿性关节炎！无独有偶，王菲菲是一位建筑设计师，长期伏案工作，绘制设计图纸的她今日感觉浑...
春天来了，不少人选择爬山登高。踏青健身祈福“三不误”。不过爬山虽好，错误的爬山姿势或运动量过大，就有可能导致后遗症——膝盖疼，那么我们该怎么应对这种膝盖疼呢?厦门 仙峰为您支个招： 首先，很多人有错误的认知，觉得下山可以依靠惯性速度就可以快点，殊不知对膝盖伤害最大的方式就是下山。在下山的时候，很多人会把身上的力量都集中压在膝关节处，这样虽然能减少体力的消耗，但是膝盖就会受到比较大的伤害，“所...
经中国医学研究院不完全统计，我国门诊体检人群颈椎病检出率高达64.52%，女性患病率明显高于男性。30 岁以下的患者接近40%。现在医疗条件不断进步，可是颈椎病患却越来越多，而且越来越年轻化了。现代人喜欢久坐，睡觉用高枕或无枕、卧位看书或电视等……日积月累，不健康的生活方式早早就为颈椎病埋下了祸根。颈椎病的危害——并发症1、颈椎差的人，情绪也多半不好古人认为，肝与外界天地相联系的通道在“颈项”。所...
金门一条根，一条根喷剂要说小仙女们最头疼的事儿是什么？ 大姨妈肯定排在 TOP3。 情绪不稳定，焦虑暴躁郁闷，乳房胀痛，脸上冒痘痘，这都是常规操作。 更难受的事在于——痛经。 幸运的小仙女，只是腹部会有下坠感，微微腰酸背痛，感觉自己住在瀑布上。 不够幸运的小仙女，痛经如渡劫，站着坐着躺着都痛，浑身发抖冒冷汗。 像灭霸在肚子里打了个响指，又像一辆挖掘机在里面搅动。 完全不知道自己是睡过去的，还是昏过去的。 仙峰知道，...