夏日酷暑难耐,空调成了我们不可或缺的度夏伴侣。然而,在享受清凉的同时,我们也要警惕冷气侵袭对健康造成的不良影响,要避免空调出风口直吹身体,同时还要注意保护好人体的几个薄弱部位,以免受凉引发疾病。从中医的角度讲,夏天皮肤毛孔打开,出汗增多,是身体排毒的最佳时期,同时,室外湿热天气使毛孔疏松,突然进入温度过低的空调屋,毛孔会突然关闭,使风寒邪气郁结体内,易造成暑湿感冒,出现发热、烦乱、头重如裹、身重肢...
腰部肌肉(后部腰背筋膜、骶棘肌、多裂肌和前方腰方肌、横突棘肌等)许多都附着在腰椎的横突上,经常久坐弯腰时,腹肌放松了,上半身重量全部由腰肌负担,横突肌肉附着的部位不断承受过大的牵拉张力,日久就会发生腰肌劳损,引起局部组织的炎性渗出、充血、肿胀,继而发生滑膜、纤维组织等无菌性炎症反应,无菌性炎症反应物可刺激临近的臀上皮神经纤维,引起疼痛和放射痛。除了久坐,腰部长期过度负重(如从事重体力劳动者)或腰部...
夏天天气越来越热,蚊虫也逐渐多起来,一但被蚊虫叮咬轻则容易引起被叮咬部位皮炎或感染化脓等,重则会引发严重传染性疾病。所以,夏季预防蚊虫叮咬尤为重要。防叮咬我们除了采用各类驱除蚊虫器具(蚊香、灭蚊板等)预防蚊虫叮咬外,还可采取药物方式预防蚊虫叮咬。比如:1.用艾条在室内燃烧,可避免部分蚊虫滋生。但是一定要注意远离易燃物,并随时有人在场观察,避免意外。2.外出前可用清凉油、风油精、藿香正气水等涂擦皮肤...
春季的营养构成应以高热量为主,除谷类制品外,还应选用黄豆芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量。 春天,气温变化较大,细菌、病毒等微生物开始繁殖,活力增强,容易侵犯人体而致病。所以厦门仙峰提醒您,在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。 小白菜、油麦菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果,富含维生素C,具有抗病毒作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜,富含维生素A,具有保护和增强上呼吸道粘腊...
冬天宜吃食物尝三肉羊肉:肉类中温补暖身效果最好,冬天吃羊肉,御风寒滋补身体。牛肉:号称肉界“网红”,富含优质蛋白、钾、锌、镁、铁等营养素。海参:海鲜中的养生佳品,滋阴补肾,含丰富的氨基酸、蛋白质、钙、铁。品三黑黑芝麻:丰富的不饱和脂肪酸、维生素E,养护血管。黑豆:中医素有“黑养肾”,冬天吃黑豆养肾驱寒。香菇:丰富香菇多糖,增强抵抗力。吃三果栗子:养胃健脾补肾强筋,含有丰富的维生素A、维生素B族等多...
入冬以后气温降低,雨雪天气增多,由于阴冷潮湿的环境是诱发风湿病的重要因素之一,并且人体新陈代谢随着气温降低也逐渐减缓,此时极易诱发各类风湿病。面对冬季风湿病高发情况,患者要如何接招呢?风湿病临床诊疗医生提醒:风湿病轻则引起关节疼痛、肿胀,重则导致关节变形甚至残疾,冬季应做好预防保护措施,一旦出现风湿病症后及时检查治疗,才能避免疾病给健康造成的损害。冬季为何成为风湿病高发季?冬季气温较低,在不进行有...
中医认为春夏养阳,秋冬养阴秋季饮食宜清淡少食煎炒之物多食新鲜蔬菜水果遵循润燥、养阴、润肺原则润燥秋在“五行”对应中属金,在人体五脏六腑对应中为肺。此时自然界阳气日衰,阴气日盛,雨水渐少,故时令主气为“燥”。燥热之邪容易损伤人的肺气,导致人体内的阴液津气耗散,继而出现一系列病变,燥病的特征就是出现各种干燥的症状表现。秋季进补时应注意润补,可多食芝麻、蜂蜜、核桃、银耳等甘润食物。养阴又称“滋阴”“育阴...
导读:睡眠,本是补充体力最好的方式,然而,失眠,似乎永远是一个流行的话题,与每个人的关系,看似不远不近,却又扑朔迷离。也不知是夜太美,还是熬夜的“罪”,又或是日有所思,夜半三更就是难以入睡。失了眠的夜,格外漫长,怎么办?人的体表有气运行,像人体外围的卫士,名卫气,卫气是固摄阳气的,它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里,晚上则行到阴分里,就是行于阴经。阳气只要一入阴经,人就想睡觉。卫...
腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管,是保护肌腱的滑液鞘。它分为两层包绕着肌腱,两层之间一空腔即滑液腔,内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴,外层衬于腱纤维鞘里面,共同与骨面结合,具有固定、保护和润滑肌腱,使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦,即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症,引致肿胀,这情况便称为腱鞘炎。若不治疗,便有可能发展成永久性活动不便。腱鞘分布在人体腕部,掌指部,足部和肩部二...
类风湿关节炎是一种结缔组织疾病,是慢性、以炎性滑膜炎为主的全身免疫系统疾病,严重会影响关节致使身体残疾。除了类风湿患者能够去专业医院采取系统性治疗方法,长期以来,很多患者也希望能够通过食物疗法来减轻症状。令人兴奋的是,有些研究显示,某些食物与引起自身免疫疾病的炎症状态确实存在一定关系。类风湿患者饮食原则1、饮食宜清淡类风湿性关节炎患者经常受病痛折磨,加上长期服药,脾胃功能自然不如正常人水平。所以类...