腰部肌肉（后部腰背筋膜、骶棘肌、多裂肌和前方腰方肌、横突棘肌等）许多都附着在腰椎的横突上，经常久坐弯腰时，腹肌放松了，上半身重量全部由腰肌负担，..

夏天天气越来越热,蚊虫也逐渐多起来,一但被蚊虫叮咬轻则容易引起被叮咬部位皮炎或感染化脓等，重则会引发严重传染性疾病。所以，夏季预防蚊虫叮咬尤为重..

春季的营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用黄豆芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量。　　春天，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始..

996的工作制，上班族每天有将近10小时对着电脑办公，长期伏案工作，加上缺少运动，亚健康随即而来。另外，时下的上班族在休息时间也喜欢宅在家里不运..

冬天宜吃食物尝三肉羊肉：肉类中温补暖身效果最好，冬天吃羊肉，御风寒滋补身体。牛肉：号称肉界“网红”，富含优质蛋白、钾、锌、镁、铁等营养素。海参：..