运动是消除压力、提高身体素质最好的方式之一，现在全民健身已成风潮。但是在运动前如果没有做好热身和运动保护，则很容易产生运动损伤，其中肌肉拉伤则是..

夏日酷暑难耐，空调成了我们不可或缺的度夏伴侣。然而，在享受清凉的同时，我们也要警惕冷气侵袭对健康造成的不良影响，要避免空调出风口直吹身体，同时还..

腰部肌肉（后部腰背筋膜、骶棘肌、多裂肌和前方腰方肌、横突棘肌等）许多都附着在腰椎的横突上，经常久坐弯腰时，腹肌放松了，上半身重量全部由腰肌负担，..

夏天天气越来越热,蚊虫也逐渐多起来,一但被蚊虫叮咬轻则容易引起被叮咬部位皮炎或感染化脓等，重则会引发严重传染性疾病。所以，夏季预防蚊虫叮咬尤为重..

春季的营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用黄豆芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量。　　春天，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始..