在中国，膝骨关节炎是常见病之一，总患病率高达15.6%。患病率随年龄增加而升高，在50岁以上人群中，膝骨关节炎患病率正在以10年为单位成倍增长，厦门仙峰看到这个数据时，都惊呆了！但这就是久坐的危害，而久坐的危害不仅只是伤膝盖，从头到脚都会深受其害。
01久坐伤脑
坐姿保持1小时，血液集中在下肢，循环作用减弱，导致脑供血不足，容易头晕，降低思维活力，这也是老年痴呆的一个重要因素。
02久坐伤心
久坐不动会导致血液循环减缓，会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。仙峰一条根冷敷液针对患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓，具有很好的疏通筋络，促进血液循环，加强新陈代谢，降低心肌梗塞和脑血栓的病发风险。
03久坐伤血管
久坐不动，钙化物堆积在动脉，引起动脉硬化，每天多坐1小时，患冠状动脉硬化风险提高12%；患下肢深静脉血栓的风险增加2倍。
04久坐伤肺
久坐运动量小，肺部得不到有效锻炼，会影响心肺供血。肺气肿感染等常见的老年肺系统疾病，大都和肺功能降低有关。
05久坐伤胰脏
细胞处于闲置肌肉时，胰脏反应慢，胰岛素分泌不足，容易导致糖尿病。
06久坐伤肠
久坐的人肠道、胃部蠕动减弱减慢，肠道免疫屏障功能下降，会增加结肠癌危险。而且“十人九痔”，长时间保持坐姿，也容易导致痔疮。
6招教您避开久坐危害
1.踮脚尖
在久坐后，可采用踮脚的方法锻炼。踮脚时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，会促进锻炼者下肢血液的回流，加速血液循环，防止下肢静脉曲张。
2.膝盖夹矿泉水瓶
两腿打开1个拳头的宽度，夹住瓶子，抬起脚跟保持两分钟，这个小动作可以锻炼膝盖周围的肌肉，还能去除风寒、缓解膝关节疼痛。
3.倒着走
倒着走可以锻炼平时很少用到的腰部、背部肌肉，长期坐着看电视的中老年朋友不妨尝试正走和倒走相结合。
4.脚下垫枕头
睡觉时可在脚下垫枕头，帮助血液回流，改善下肢水肿。同时配合厦门仙峰一条根产品使用，能够快速缓解疲劳，促进血液流动。
久坐是健康的不定时炸弹，看到这里马上站起来走动走动吧。